Svastha Yoga – mit ganzheitlichem Ansatz

Svastha Yoga verbindet altindische Traditionen von Yoga und Ayurveda und hat einen ganzheitlichen Ansatz. In Indien wird Yoga traditionell im Einzelunterricht vermittelt, um ein persönliches Übungsprogramm zu erstellen und um die eigenständige Yogapraxis zu fördern.

Sri Krishnamacharya – Meister des Yoga

Sri Krishnamacharya (1888-1989) zählt zu den Vorreitern mit dem größten Einfluss auf das moderne Yoga. Er war ein Yoga-Meister, Gelehrter der indischen Philosophie und Ayurveda Heiler. Zu seinen Schülern gehören viele renommierte Yogalehrerin und –lehrer. Neben Indra Devi, P. Jois, Iyengar, TKV Desikachar zählt auch A.G. Mohan zu seinen bekanntesten Schülern. A.G. Mohan war 18 Jahre lang einer der engsten Schüler des Yoga-Meisters.

Svastha Yoga, nach der Lehre von Sri T. Krishnamacharya, wird von A.G. Mohan, Indra Mohan und Ganesh Mohan in Madras (Indien) unterrichtet. In speziellen Ausbildungsstätten werden weltweit Workshops für Pranayama, Yogasutren des Patanjali, Chanting, traditionelle Yogatexte und Yogatherapie angeboten.

Persönliche Ziele durch Yoga:

Förderung der mentalen Leitungsfähigkeit durch innere Ruhe
Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Wohlbefinden durch Schulung der Atmung und Entspannung
Verbesserung der Wirbelsäulenbeweglichkeit
Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur
Förderung der gesamten Beweglichkeit
Förderung der physischen Ausdauerfähigkeit
Körperliche Gesundheit

Zur Zielerreichung werden drei Einzelstunden empfohlen.

So kam Claudia Heller zu Svastha Yoga:

Im Jahr 2009 habe ich in einem Workshop das Svastha Yoga Therapieprogramm mit Ganesh Mohan (Arzt für Medizin und Ayurveda) und Günter Niessen (Orthopäde, Chirurg, Physiotherapeut, Yogalehrer und Ayurvedalehrer) kennen gelernt.
Beide Lehrer haben mich durch ihren effektiven und kompetenten Unterricht überzeugt. Dort fiel der Startschuss zu meiner Ausbildung zur Yogalehrerin und Yogatherapeutin, die ich mittlerweile abgeschlossen habe.

Verbunden mit dem intensiven Wunsch, Yoga in seinem Ursprungsland kennen zu lernen, habe ich im Jahr 2012 begonnen, eine Reise nach Madras in Indien zu planen. Anfang 2013 absolvierte ich dort eine vierwöchige Ausbildung mit A.G. Mohan, Indra Mohan und Ganesh Mohan. In diesem Zeitraum habe ich an dem 200 Stunden-Level der Yoga Alliance teilgenommen.
In englischer Sprache wurde die Gruppe mit 45 Personen in der indischen Sprache - dem Sanskrit, der Philosophie des Yoga, der Bedeutung von Pranayama und den Yoga sutren von Patanjali eingeführt und unterrichtet.

Indien intensiv: Yoga, Land und Leute

Diese intensive Unterrichtsphase in Indien, der Einblick in die Kultur Indiens sowie der Austausch mit den Kolleginnen und Kollegen verschiedenster Nationalitäten haben meine Yoga-Kenntnisse maßgeblich erweitert. Ich freue mich sehr, diese Einflüsse in professionellen Einzelstunden sowie Gruppenkursen an meine Kundinnen und Kunden zu vermitteln.

Gern nehme ich Sie mit auf die nachstehende Bilderreise meines Indien-Aufenthalts. Sie sehen Fotos aus unseren Unterrichtseinheiten sowie Impressionen aus einem wunderbaren Land.

Impressionen Indien 2013:

Impressionen Indien 2013: